В Узбекистане на регулярной основе, дважды в году, будут проводиться тестовые спортивные испытания «Алпомиш» и «Барчиной». Граждане, сдавшие нормативы, получат нагрудные значки I, II и III степени.
Об этом сообщает Министерство физической культуры и спорта со ссылкой на постановление Кабмина «О пропаганде здорового образа жизни и широком привлечении населения к физической культуре и спорту в Узбекистане».
Тесты будут проводиться в 12-ти возрастных категориях и включать в себя упражнения из разных видов спорта. Так, для возрастной категории от 26-ти до 33-х лет обязательная программа включает в себя:
Бег на 30, 60 м.
Бег на 2000 м.
Поднятие тела из лежачего положения вверх.
Наклон вперёд с гимнастической скамьи, не сгибая ног.
Поднять и опустить с одной рукой гирю весом 16 кг.
Желательные тестовые упражнения для той же категории:
Прыжок в длину с разбега или с места
Толкание спортивного инвентаря весом 500 или 700 г.
Поднятие тела из лежачего положения вверх на 90 градусов, не разъединяя ног.
Плавание на 100 метров в свободном стиле
Бросание в корзину баскетбольного мяча с расстояния 3 метра.
Дартс (попасть в мишень с расстояния 3 метра).
Теннисным мячиком попасть в мишень размером 20х20 см с расстояния 5 метров.
Прогулка на 5 км.
Пройдя тестовые задания, граждане смогут получить нагрудные значки, а также соответствующие спортивный разряд и звание.
Согласно тому же постановлению, все отечественные телеканалы будут ежедневно транслировать видеоролики с гимнастическими упражнениями длительностью от 3 до 5 минут. Ролики станут выходить в эфир трижды в день – утром, днем и вечером.
