Зелёные зоны должны рассматриваться не как элемент роскоши, а как важная часть городской инфраструктуры, необходимая для общественного здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Орегон (США), изучив влияние природной среды на психику людей в период пандемии COVID-19. Результаты их работы опубликованы в научном журнале PLOS One.
Руководитель исследования, доктор Сянъю (Шэрон) Шэнь, подчёркивает: «Даже после учёта множества факторов, специфичных для COVID-19, пребывание на свежем воздухе оказалось мощным фактором, снижающим уровень стресса и депрессии». Это делает природу не только источником эстетического удовольствия, но и эффективным инструментом психического оздоровления.
Как отдых на природе влияет на психику
В рамках исследования, проведённого в 2021 году, было опрошено 503 человека разных возрастов, рас и полов из разных уголков США. Анализ показал, что снижение времени, проведённого на свежем воздухе, напрямую связано с ухудшением психоэмоционального состояния. Напротив, регулярный отдых на природе снижал симптомы депрессии и тревоги.
Интересно, что 68% опрошенных предпочитали простые и доступные виды активности рядом с домом — прогулки, садоводство, короткие вылазки на природу. Лишь 32% выбирали дальние походы или поездки в национальные парки. Это подчёркивает важность доступности природных пространств в пределах шаговой доступности.
Правило 3-30-300: стратегия «зелёного оздоровления»
Исследователи обращают внимание на растущую актуальность концепции «3-30-300»:
- минимум три дерева, видимых из каждого дома,
- не менее 30% озеленения на уровне микрорайона,
- не более 300 метров до ближайшего парка или зелёной зоны.
Эта стратегия уже используется в нескольких городах мира и может стать основой для новой городской политики, направленной на профилактику психических заболеваний.
В условиях постоянного стресса, информационной перегрузки и урбанизации природа становится важнейшим ресурсом для ментального и физического здоровья. Исследование учёных из Орегона даёт научное обоснование тому, что зелёные зоны — это не просто элемент благоустройства, а инструмент общественного оздоровления. И как показал опыт пандемии, доступ к природе — это не привилегия, а необходимость, которую стоит учитывать в развитии городов будущего.
