Узбекистан готовится к 45-градусной жаре: советы МЧС для защиты от тепловых и солнечных ударов

По информации Узгидромета, с 25 по 29 июля в Узбекистане ожидается экстремально жаркая погода: температура воздуха поднимется до 40-43 градусов, а в южных и пустынных регионах до 44-45 градусов.

МЧС выпустило памятку для населения с рекомендациями по оказанию помощи при солнечном ударе.

Солнечный удар — это тяжелое состояние, вызванное прямым воздействием солнечных лучей на непокрытую голову.

Наибольший риск солнечного и теплового ударов имеют люди, плохо переносящие жару, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными нарушениями, а также злоупотребляющие алкоголем. Маленькие дети также подвержены быстрому перегреву из-за несовершенства их терморегуляции.

Признаки солнечного удара:

При солнечном ударе первым делом страдает мозг: возникает сильная головная боль, головокружение, учащение или замедление пульса, временная дезориентация. В тяжелых случаях возможны помутнение сознания и обморок.

Меры предосторожности:

• Носить легкий головной убор.
• Пить больше жидкости и избегать пребывания на открытом солнце в часы пиковой жары.

Лучше всего утоляют жажду умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и овощные соки, слабогазированная минеральная вода и кисломолочные напитки. Холодное пиво и другие алкогольные напитки категорически не рекомендуются, так как перегревание усиливает их токсическое действие, что может привести к серьезным последствиям.

Длительное пребывание на солнце или в душном, непроветриваемом помещении способствует перегреву и обезвоживанию, что может привести к тепловому или солнечному удару.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

• Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
• Уложить его на спину, подняв голову.
• Расстегнуть или снять стесняющую одежду, ослабить пояс.
• Обтереть тело холодной водой или обернуть влажной простыней.
• Наложить холодные компрессы на голову, лоб и паховые области.
• Дать пострадавшему пить много холодной воды (предпочтительно подсоленной) или холодного чая.
• При возможности дать настойку валерианы (15-20 капель на треть стакана воды).
• Осторожно дать понюхать нашатырный спирт для улучшения дыхания.
• Обязательно вызвать скорую помощь!