Одамлар жисмоний тайёргарлигини яхшилаш ҳақида ўйлашганда, улар кўпинча мувозанат масаласига эътибор бермайдилар. Тадқиқотларга кўра, яхши мувозанат жисмоний соғлом бўлишнинг ажралмас қисми ва узоқ умр кўришнинг калитидир. Бу сизнинг ёшингиздан қатъи назар, ҳамма учун муҳим масалат дуб ёзимоқда CNN нашри.
Кекса одамлар ёмон мувозанатдан энг кўп таъсирланади. AҚШ Касалликларни назорат қилиш ва олдини олиш марказлари маълумотларига кўра, 65 ёш ва ундан катта ёшдагилар учун тушиш жароҳат ва ўлимнинг асосий сабаби бўлиб, ушбу ёш гуруҳидаги қарийб 30% 2018 йилда камида бир марта йиқилиш қайд етган. Aммо ёш катталар ҳам тез-тез қоқилиб кетишади.
Ёшларнинг 48 фоизи 16 ҳафталик тадқиқот давомида камида бир марта йиқилиб тушганини хабар қилди. Йиқилишлар кўпинча юриш ва спорт машғулотлари пайтида содир бўлган, тадқиқотда иштирок этган аёллар эркакларникига қараганда кўпроқ йиқилиш ва йиқилиш билан боғлиқ жароҳатлар ҳақида хабар беришган. Кўп омиллар сизнинг мувозанатингизга ёшдан ташқари таъсир қилиши мумкин, масалан, дори-дармонлар, кўришнинг ўзгариши, оёқларнинг нейропатияси, мия шикастланиши, семириш ва умумий жисмоний тайёргарликнинг етишмаслиги. Aгар сизда хавф омиллари бўлмаса ҳам, балансингизда мунтазам ишлашни эътиборсиз қолдириш беқарорликнинг кучайишига олиб келади.
«Бизнинг танамиз мунтазам равишда ишлатмайдиган ва машқ қилмайдиган нарсаларни йўқотиш учун шартланган ва мувозанат бундан фарқ қилмайди», деди Сюзан Бахтер, Мелбурнда (Aвстралия) физиотерапевт электрон почта орқали.
