Саломатлик

Пиёда юриш:- Кон босимини пасайтиради;- Вазн ташлашда ёрдам беради;- Уйқуни яхшилайди;- Фикрлаш қобилиятини оширади;- Тананинг пастки қисми мушаклари тонусини оширади;- Суяклар мустаҳкамлигини оширади;- Депрессия ва хавотирни енгишга ёрдам беради

Шу билан бирга, 2035 йилгача семириб кетган ўғил болалар сони икки баравар кўпайиб, 208 миллионга етиши кутилмоқда.

- Организм энергияси ортади. Кўп шакар истеъмол қилиш организмда эндорфин ва серотонин гормони ишлаб чиқарилишини камайтиради, бу эса чарчоқ ҳиссини келтириб чиқаради. - Шакардан воз кечиш томирларда яллиғланиш хавфини камайтиради, диққат ва хотирани яхшилайди. - Терида яллиғланиш камайиб, юз терисининг ранги...

Оч пушти - тилнинг соғлом рангиСариқ бляшка - овқат ҳазм қилиш тизимининг бузилишиҚалин оқ қоплама - интоксикация, юқумли касалликларКулранг бляшка - гастрит, ошқозон ярасиЖигарранг бляшка - ўпка муаммолариОқарган тил - камқонлик, тўйиб овқатланмасликСариқ - ошқозон ва жигар муаммолариОқ -...

Хурмо юрак, жигар ва буйракларни мустаҳкамлайди; Организмнинг кислота-ишқор балансини сақлайди; Қонни тозалайди, камқонлик ва гипертониклар учун фойдалидир; иммунитетни оширади; Ичаклардаги фойдали микрофлорани сақлайди; Ўпка фаолиятини рағбатлантиради; Йўтални камайтиради ва балғамни чиқариб ташлайди; Юрак фаолиятини рағбатлантиради; Тетиклантирувчи хусусияти жуда юқори; Узоқ давом этган касалликдан тезроқ соғайиб тикланишга ёрдам беради.

Гап шундаки, уйқунинг етишмаслиги кортизол даражасининг ортишига олиб келади, бу стресс гормони тери ва соч ҳолатига салбий таъсир қилади. - Бу тошмалар пайдо бўлиши, тери тиниқлиги камайиши, рангнинг ёмонлашиши кабилар билан намоён бўлиши мумкин. -Шу сабабли, етарлича ухлашга ва айниқса,...

Парҳезшунос куйган овқатни истеъмол қилиш қандай хавфли касалликларга сабаб бўлишини айтди.Куйган овқатни кўп истеъмол қилиш саратонга чалиниш хавфини оширади ва тез қаришга олиб келади, дейди парҳезшунос Елена Соломатина “Куйган овқат –саратонни келтириб чиқарувчи омил. Тутун чиққанда, полиарома углеводородлари ажралиб чиқади....

Кўпчилик ота-оналар болада иситма чиқишини хавфли деб ўйлайди. Шу сабабли уларнинг 80-90 фоизи фарзандида тана ҳарорати кўтарилса, антибиотик ва бошқа дорилар билан даволашга уринади. Бу нотўғри. - 1 ёшгача бўлган болаларда тана ҳарорати 38-38.2, 1 ёшдан ошган болаларда...

Тузнинг меъёрдан ортиғи зарарли бўлгани каби, уни кам истеъмол қилиш ҳам инсон саломатлигига салбий таъсир кўрсатади. Daily Express ёзишича, яқинда ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатмоқда. Тузнинг кўп истеъмол қилиниши юрак-қон томир тизимига ёмон таъсир қилишини кўпчилик билади. Хўш, унинг етишмовчилиги қандай таъсирга...

1. Таомланаётганда оёқ кийимни ечиб ўтирмоқ; 2. Таом ейишдан олдин икки қўлни бўғимларигача уч марта ювмоқ. Ҳадиси шарифда: «Ҳар кимки таомдан олдин қўлини ювса, камбағалликдан эмин бўлғай», дейилган. 3. Таомни суфрада, яъни дастурхонда емоқ; 4. Таом сузиладиган идиш сопол ёки ёғочдан бўлмоғи,...