Саломатлик

Агар сиз 30-60 дақиқа вақт сарфлашни одат қилсангиз, уйқудан олдинги сайр организм учун ниҳоятда фойда келтиради. Улар қуйидагилар: ➖ Қон босимини нормаллаштириш.➖ Метаболизмни тезлаштириш.➖ Ортиқча вазн йўқотиш.➖ Эрта ўлим хавфини камайтириш.➖ Мия унумдорлигини ошириш.➖ Овқат ҳазм қилиш...

Чой инсулт ва диабет каби асемптоматик бўлиши мумкин бўлган касалликларнинг ривожланишини олдини олади ёки секинлаштириши мумкин, деб топдилар австралиялик олимлар. Уларнинг материаллари Британиянинг The Sun газетасида чоп этилган. Ғарбий Aвстралиядаги Эдит Кован университети тадқиқотчилари 800 дан ортиқ аёлларни ўрганиб, организмдаги...

1 стакан сули ёрмаси устига 0,5 л янги сут қуйиб, қайнатишга қўямиз. Паст оловда аралаштириб, ҳажми яримлагунча қайнатамиз. Натижада 0,5 стакан оч жигарранг суюқлик ҳосил бўлади. Кунига 3 маҳал овқатланишдан 30 дақиқа олдин 0,5 стакандан ичилади. Тахминан...

Ҳар ким ҳам диетага қатъий риоя қила олмайди, олтидан кейин овқатланмайди ва арзимас овқатдан бутунлай воз кечади. Бироқ, организм энергияни тезроқ ёқиши ва уни ёғ шаклида сақламаслиги учун метаболизмни кучайтириш мумкин, деди шифокор Aлександр Мясников. “Метаболизм ҳақида жуда кўп...

Олча таркибида кўплаб антиоксидантлар мавжуд бўлиб, улар ҳужайраларни йўқ қилишдан, қаришдан ҳимоя қилади ва қондаги шакар даражасини пасайтиради. Кекса одамлар кўпинча уйқусизликдан азият чекишади ва уйқу гормони мелатонинни ўз ичига олган олча шарбати бу муаммони ҳам ҳал қилишга ёрдам...

Олимлар узоқ умр кўрган 551 оилани ўрганиб чиқишди. Тадқиқот натижаларига кўра, 33 ёшдан кейин она бўлганлар 29 ёшгача она бўлганлардан кўра кўпроқ 95 ёшга етга

- Лавлаги таркибида магний бор, бу атеросклерознинг олдини олиш ва асаб тизимининг фаолиятини нормаллаштиришда самарали эканлиги исботланган. - Қон томирлари билан боғлиқ муаммолар учун лавлаги фойдали бўлишининг яна бир сабаби органик кислоталарнинг юқори миқдори бўлиб, улар...

Сабаби, писта таркибида витамин В6, Магний, оқсиллар ва фойдали элементлар жуда кўп. Писта таркибидаги микроэлементлар, тез ва мароқли ухлашга ёрдам беради. Агар пистани мунтазам истеъмол қилсангизстресс нима эканлигини унутасиз;хотирангиз яхшиланади;уйқу яхшиланади;асабларингиз пўлатдек бўлади

Агар сиз фаол ҳаёт тарзи билан шуғуллансангиз ҳам, ҳафтасига 5 марта спорт залида машқ қилсангиз ҳам, қорин бўшлиғида ёғ бўлиши мумкин. Бунинг сабаби тўғри соғлом уйқунинг етишмаслиги. Агар аёл етарли даражада ухламаса, у ҳолда тана энергия етишмаслигини бошдан кечиради,...

1 литр қайнаган сувга 100 грамм асал ва 50 грамм туз қўшинг-да, яхшилаб аралаштиринг. Кейин ушбу аралашма билан томоқ ва оғиз бўшлиғини ғарғара қилинг. Бу муолажа томоқдаги яллиғланиш ва қизаришни даф этади.