Саломатлик

Америкалик олимлар муаммони ўрганиб чиқишганда, электрон сигарет чекаётганда ДНК фоизи чекмайдиганларга қараганда 260% кўпроқ шикастланади. Одатий сигаретда эса 220% га. Ва яна, вайпингдаги суюқлик қанчалик ширин бўлса, шунчалик зарарли эканлигини аниқланди.

- Организмда аскорбин кислотаси (С витамини) етарлича бўлиши учун смородинадан кунига 15-20 дона истеъмол қилиш кифоя. - У қандли диабет хасталигини енгиллаштиради, кўриш қобилиятини кучли бўлишига ёрдам беради. -Смородина шарбати буйрак тошларини йўқотади. Атеросклероз хавфини камайтиради. -Қора смородина шарбатини асал ёки шакар...

Бу кўкат фитонутриентларга бой бўлгани учун хавфсиз ўсмаларнинг илдиз отишига йўл қўймайди. Чунки фитонутриентлар ўсмани озиқлантирувчи майда қон томирчалари пайдо бўлишининг олдини олади. Исмалоқ, айниқса, ичаклар ва простата бези саратонидан ҳимояловчи самарали восита ҳисобланади. Кунига 55 грамм исмалоқ истеъмол...

Одатда ўғил болаларда тиш чиқиши озроқ кечикиши нормал хисобланади. Масалан 9 -10 ойликкача. 1 ёшдан кейин ҳам тиши чиқиш холати кузатилади. Нормал тиш чиқиш жараёнига хомиладорликдан тайёрланиш керак. Хомиладорликда калцийга бой махсулотлар истеъмол қилиш керак. Масалан творог. 1 ёшдан ўтганда тиш...

-Гарвард соғлиқни сақлаш мактаби томонидан ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кунига бир марта аччиқ овқат истеъмол қилиш касалликлардан ўлим хавфини 14 фоизга камайтиради. - Аччиқ озиқ-овқат таркибидаги биологик фаол моддалар "ёмон" холестеринни камайтириши ва триглицеридларнинг соғлом даражасини сақлаб туриши мумкин.

Овқатланиш оралиғи камида уч ва 4-4,5 соатдан ошмаслиги керак, чунки тахминан 3-4 соатдан кейин ошқозонда овқат ҳазм қилиш жараёни тугайди. Овқатланиш оралиғида ошқозон ости бези ва жигар овқат ҳазм қилишни енгиллаштириш учун секрецияларни синтез қилиб, кейинги қабулга тайёргарлик кўриш учун...

- Ёнғоқ таркибида миянинг, суяк ва бўғимларнинг фаол ҳолатини сақлаб туриш учун керак бўладиган элемент мавжуд. -Таркибидаги бета-ситостерин туфайли мия ва юракнинг тож томирлари атеросклерози хавфини камайтиради. - Ёнғоқни мунтазам истеъмол қилиш қондаги глюкоза миқдорини камайтиради, қон босимини пасайтиради, ортиқча...

Тўғри овқатланиш деганда кўпчилик овқатни вақтида ейишни тушунади, аммо унинг таркиби ва қимматлилиги ҳақида ўйлаб ҳам кўрмайди. Қуйида тўғри овқатланишда овқат таркиби бўйича маълумотлар келтирилган: - Оқсиллар: балиқ, тухум, курка, товуқ (оқ гўшти яхшироқ), сут, творог, мол ва қўй гўшти. -...

-Қандни нормаллаштирувчи дамлама тайёрлашда 100 мл сув,120 мл турп шарбати ва 10 гр лавр япроғи керак бўлади. - Лавр япроғи устидан қайноқ сув солинг ва 1 соатга қолдиринг.- Сўнг сузинг ва совутинг.- Олинган маҳсулотни турп шарбати билан аралаштиринг ва кун...

Пестицидлар ўсимликлар ўсишини кучайтириш учун бутун дунёда кенг қўлланилади. Самарали бўлса-да, улар бизнинг ҳис-туйғуларимиз ва асаб тизимимизни жиддий равишда бузадиган заҳарли кимёвий моддаларни ўз ичига олади. Ўн беш йил олдин, Буюк Британиянинг Стаффордшире штатидаги Бревоод Парк Фарм фермер хўжалиги менежери...