Саломатлик

Санитария-эпидемиологик хизмати Рамазонда соғлом овқатланиш учун қатор тавсиялар берди. Таомланишни хурмодан бошланг. Кўп миқдорда сув ичинг Чанқатадиган овқатлар ва маҳсулотлардан сақланинг Секин, шошмасдан ифторлик қилинг Таомингизда барча керакли нутриентлар мавжудлигига ишонч ҳосил қилинг Соғлом овқатларни танланг. Рационингизда дон, ёрмалар, товуқ гўшти, ёғсиз гўшт, балиқ, зайтун...

Рўза тутиш вақтида деярли 14-15 соат давомида очлик ҳолати кузатилади. Ушбу даврнинг енгил, ҳеч қандай асоратсиз ва касалликларсиз ўтиши учун организмни тайёрлаш лозим. -Рўза тутишни бошлашдан олдин соғлом таомланиш, кўкатлар, мева ва сабзавотлар истеъмолини кўпайтириш керак.-Ёғли, шўр ва аччиқ овқатлар...

Биласизми нима учун Расулуллох соллаллоху ъалайхи ва саллам қорин билан ётишни ман этганлар? Дархақиқат, Пайғамбар Соллолоҳу Алайҳи Васалламдан, у киши айрим сахобаларини қорни билан (ётган ҳолда) ухлаётганини кўриб, унинг оёғини қимирлатиб шундай деганликлари ворид бўлган: "Бу Аллоҳ таоло ғазабланадиган...

- Хотира яхшиланади. Кўпчилик тухум таркибидаги асетилколин деб аталадиган ва хотирамизни яхшилашга ёрдам берадиган модда ҳақида эшитмаган бўлиши мумкин. Ҳар куни эрталаб тухум истеъмол қилиш, айниқса, болаларнинг концентрациясини яхшилаш ва яхшироқ ўқиш учун фойдалидир. -Иммунитетни кучайтиради. Агар биз тухумни узоқ...

-Ички органларнинг ишлаши учун масъул бўлган кўплаб рефлектор нуқталар мавжуд;- Пойабзалсиз юриш оёқларингизни дам олишига имкон беради. Болалар ҳам оёқнинг табиий камарларини ҳосил қилади;электр асбоблари яқинида жойлашган пайтда тўпланган статик кучланишни чиқариб ташлашга ёрдам беради;- Ёзда ялангоёқ иссиқ қум...

-Биринчи навбатда қўй, мол, бузоқ, қуён гўштлари, мол жигари, курка гўшти келади. -Дуккакли маҳсулотлар ҳам гемоглобин миқдорини оширар экан. Булар нўхат, ясмиқ (чечевица), ловиянинг турли навлари бўлиб, улар таркибида катта миқдорда темир моддаси мавжуд. -Шунингдек, тарвуз, қовун, томатлар, шафтоли, анор ва...

Соатлар ўзгармоқда ва кунлар узоқлашмоқда - янги тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бу бизнинг уйқу вақтимиз учун нимани англатишини кўриб чиқишимиз мумкин. Баҳорнинг келиши кўпинча узоқ ва оғир қиш ойларидан кейин ёқимли ўзгаришлардан хабар беради. Қуёш узоқроқ туради, кунлар исийди, биринчи гуллар...

Товуқ наггетслари. Фаст-фуст муассасаси бу таомнинг таркиби 100% парҳезли оқ гўштдан ташкил топганлиги ҳақида ҳар доим мақтанади. Лекин текширишлар натижасига кўра, аслида уларда бор-йўғи 20% товуқ гўшти борлиги маълум бўлди. Қолганлари – майдаланган суяклар, ёғ, тоғай ва бошқа чиқиндилар. Шунингдек,...

Чикогодаги Лоёла университети тиббиёт маркази совуқ чой инсон саломатлиги учун хавфли эканлигини аниқлашди. Тадқиқотчиларнинг таъкидлашларича, совуқ чой таркибидаги моддалар буйракда тош пайдо бўлишига олиб келади. Улар бу касалликка мойиллиги бор кишилар имкон қадар совуқ чой ичмаслик кераклигини таъкидлашмоқда

Aжабланарли даражада кўп одамлар бу қизиқ ҳолатнинг аломатларини бошдан кечиришади, у Люис Керроллнинг қаҳрамони номи билан аталган. Тўққиз ёшли Жош Фирт ота-онаси билан машинада бўлганида, у икки томондаги биноларда ғалати бир нарса содир бўлаётганини пайқади - улар катталашиб бораётганга ўхшайди....