Саломатлик

Хасталикни даволашдан кўра унинг олдини олган афзал. Бу тамойил бугун Ўзбекистон тиббиётидаги энг устувор вазифага айланган. Хусусан, шу йил январь-май ойларида юртимиз бўйича: 18-40 ёшдаги 3,2 млн. нафар аҳоли профилактик тиббий кўрикдан ўтказилиб, касалликлари мавжуд беморлардан 243 минг нафари амбулатор...

А витамини — терини майинлаштириб, соч тўкилишининг олдини олади;Bf витамини — тирноқ ва сочлар мустаҳкамлиги учун хизмат қилади;В2 витамини — организмдаги ҳужайраларда фаолликни кучайтиради;В5 витамини — эрта қаришнинг олдини олади; В6 витамини — моддалар алмашинувини кучайтиради;Н витамини — тери қуруқлашиши,...

Ўрик меваси ҳомиладор аёллар ва болаларга фойдаси хусусида диетологлар аллақачон бир фикрга келишган. У организмдаги модда алмашинуви, ҳазм қилиш ҳамда кўп миқдорда темир моддаси мавжудлиги учун қон тизимига ҳам фойдали таъсир кўрсатади. 150 грамм ўрик шарбатининг фойдаси 250 грамм...

Ушбу органнинг шикастланиши соғлиқ учун жуда хавфли бўлиши мумкин: цирроз, органнинг ёғли дегенерацияси эҳтимоли бор, диабет, гепатит ва саратон хавфи ҳам ортади. Жигар ҳолатига зарар етказадиган бир қатор маҳсулотлар мавжуд. Хусусан, меваларни ортиқча истеъмол қилиш. Кўп миқдордаги фруктоза жигарнинг ёғ...

Қон – инсон тана аъзо ва тўқималарини кислород ҳамда зарур озуқа моддалари билан таъминловчи муҳим суюқлик, — дейди Тошкент шаҳар тиббий маслаҳат диагностика маркази директори, тиббиёт фанлари доктори Орифжон Арипов. — У инфекцияларга қарши курашиб, ички аъзолар фаолиятида иштирок...

Бугун юртимизда тиббиётнинг бирламчи бўғинини ривожлантириш, уни касалликларни эрта аниқлайдиган ва даволайдиган тизимга айлантириш устувор вазифа сифатида белгиланган. Шу боисдан мазкур соҳада малакали тиббий хизматни ҳар бир маҳалла, ҳар бир хонадонгача кириб боришини таъминлашга катта маблағ, имконият ва салоҳият сафарбар...

Эрталаб бир чашка какао кайфиятни ва ҳаётийликни яхшилайди.Ушбу ичимлик хотирани яхшилайдиган ва мия фаолиятини рағбатлантирадиган элементларни ўз ичига олади. Какао кўплаб фойдали моддалар таркибида етакчи ҳисобланади ва таркибидаги цинк миқдори бўйича унга тенг келадигани йўқ!Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, какао тери ҳужайраларининг...

Мутахассислар Тинч океани марказидаги катта массага эга сув ҳарорати билан боғлиқ Эль-Ниньо ҳодисаси дунё иқлимининг “мотори” эканини таъкидлайди. Чунки бу феномен Тинч океани сирт ҳароратининг 3 °C дан кўпроқ ошишини англатиб, кучли қурғоқчилик, сув тошқинлари, ёғингарчилик ва аномал иссиқликка сабаб...

Ўзбекистонда ёзнинг мана шундай жазирама кунларида қуёш радиацияси даражаси кескин ошган. Ҳозирда қуёш нурлари остида бош кийимсиз юриш хавфли бўлиб бормоқда. Шунинг учун кўчага чиқишдан олдин бош кийим кийишни унутманг.

Тушлик, албатта, ҳар бир инсоннинг кундалик рационида бўлиши керак. Айнан тушлик пайтида бизнинг овқат ҳазм қилиш тизимимиз калориялар кўринишидаги максимал "ёнилғи"га муҳтож, чунки бу даврда одамларнинг жисмоний ва ақлий фаоллиги ҳам энг юқори чўққида бўлади. Агар тушлик танаффусида очликни қондирмасангиз,...