- Advertisement -
Британиялик психиатр ва уйқу мутахассиси Честер Ву кундузги дам олишнинг афзалликлари ҳақида гапирди. Унинг фикрича, тахминан чорак соат ухлаш одати ақлий қобилиятларни яхшилайди.
Илгари олимлар тана жисмоний ва руҳий кучни фақат уйқунинг чуқур фазаларида тиклайди, деб ҳисоблашган. Бироқ, янги маълумотлар енгил уйқу ҳам худди шундай фойдали эканлигини исботлайди. Уйқу ва уйғониш ўртасидаги ҳолатда тананинг барча функциялари секинлашади: юрак уриши пасаяди, қон босими пасаяди ва тана ҳарорати пасаяди, дейди Ву. Бу тананинг ресурсларини бўшатишга имкон беради, уларни тикланишга йўналтиради.
