Олма ейиш ва унинг бир зумда шифо топишига умид қилиш — ақлга сиғмайди. Ҳар бир мева бир хил эмас. Парҳезшунос Экатерина Новикованинг таъкидлашича, бу меванинг хусусиятлари ҳақида унинг ранги билан кўп нарсаларни ўрганиш мумкин.
Шифокорнинг таъкидлашича, яшил олма ортиқча вазн билан курашаётганлар учун мос келади, чунки уларда энг кам шакар мавжуд.
Бундан ташқари, яшил олма таркибида кўпроқ С витамини мавжуд ва олма яшил рангга эга бўлган пигментлар камроқ алерженикдир,
Қизил меваларга келсак, улар юрак-қон томир касалликлари, шунингдек, буйраклар ва жигар касалликларининг олдини олиш учун жавоб беради. Сариқ олма қондаги холестерин даражасини пасайтиради ва диарея билан курашишга ёрдам беради.
Олма рангига қўшимча равишда, уларнинг қобиғи рангининг интенсивлигига эътибор беринг. У қанчалик ёрқин ва бой бўлса, олма таркибидаги фойдали моддалар шунчалик кўп бўлади.
