Саломатлик

Ҳар доим ҳам дўкондан озиқ-овқат маҳсулотлари харид қилаётганимизда қадоғидаги ёзувларга эътибор беравермаймиз. Аммо қонунчиликда бу борада белигланган нормалар бор. Яъни озиқ-овқат ишлаб чиқарувчилар уларни қадоқланган, ўралган ва тамғаланган ҳолда сотувга чиқаришлари шарт. Сифатли, яроқли озиқ-овқат сотиб олиш учун, албатта, маҳсулот...

Соғлом одам ҳеч қандай оқибатларсиз оч қоринга ҳар қандай овқатни истеъмол қилиши мумкин, аммо ҳар бир қоидада ҳали ҳам истиснолар мавжуд. Саломатлик билан боғлиқ муаммолар унчалик катта бўлмаса ҳам, кўпчилик учун таниш бўлган "қаҳва ва круассанлар" нонуштаси муаммога айланиши...

Эндокринолог ва парҳезшунослар саратон касаллилигини кўзғатувчи маҳсулотлар номини маълум қилди. Унинг сўзларига қараганда, ушбу касалликка чалинишнинг сабабларидан бири организмда рафинадланган углеводларнинг кўпайишидир. Шу сабабли шифокор кунлик рациондан қайта ишланган гўшт маҳсулотларини чиқаришни тавсия қилган “Колбаса, сосиска, сарделька, сервелат ва яна...

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти раҳбари Тедрос Гебрейесус Женевада бўлиб ўтган брифингда CОVID-19 га қарши вакциналар ва уларнинг бустер дозалари самарадорлигига доир тадқиқот натижалари ҳақида маълум қилди.  Қайд этилишича, изланишлар давомида эмлаш воситалари касалликнинг оғир ўтиши ва ўлим хавфини кескин камайтириши...

-Куркума. Куркумали чой яллиғланишларни камайтиради. Саратон билан курашади, юракни мустаҳкамлайди. -Занжабил (имбирь). Занжабил овқат ҳазмини яхшилайди. Мигрендан азият чекаётганларга яхши фойда беради. -Долчин (кopицa). Долчинли чой шамоллаш, грипп ва йўтал каби вирусли касалликларни даволашда қўлланилади. Ва қанд миқдорини камайтиради. -Асал.Сайёрамиздаги энг фойдали...

Америкалик олимлар муаммони ўрганиб чиқишганда, электрон сигарет чекаётганда ДНК фоизи чекмайдиганларга қараганда 260% кўпроқ шикастланади. Одатий сигаретда эса 220% га. Ва яна, вайпингдаги суюқлик қанчалик ширин бўлса, шунчалик зарарли эканлигини аниқланди.

- Организмда аскорбин кислотаси (С витамини) етарлича бўлиши учун смородинадан кунига 15-20 дона истеъмол қилиш кифоя. - У қандли диабет хасталигини енгиллаштиради, кўриш қобилиятини кучли бўлишига ёрдам беради. -Смородина шарбати буйрак тошларини йўқотади. Атеросклероз хавфини камайтиради. -Қора смородина шарбатини асал ёки шакар...

Бу кўкат фитонутриентларга бой бўлгани учун хавфсиз ўсмаларнинг илдиз отишига йўл қўймайди. Чунки фитонутриентлар ўсмани озиқлантирувчи майда қон томирчалари пайдо бўлишининг олдини олади. Исмалоқ, айниқса, ичаклар ва простата бези саратонидан ҳимояловчи самарали восита ҳисобланади. Кунига 55 грамм исмалоқ истеъмол...

Одатда ўғил болаларда тиш чиқиши озроқ кечикиши нормал хисобланади. Масалан 9 -10 ойликкача. 1 ёшдан кейин ҳам тиши чиқиш холати кузатилади. Нормал тиш чиқиш жараёнига хомиладорликдан тайёрланиш керак. Хомиладорликда калцийга бой махсулотлар истеъмол қилиш керак. Масалан творог. 1 ёшдан ўтганда тиш...

-Гарвард соғлиқни сақлаш мактаби томонидан ўтказилган тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кунига бир марта аччиқ овқат истеъмол қилиш касалликлардан ўлим хавфини 14 фоизга камайтиради. - Аччиқ озиқ-овқат таркибидаги биологик фаол моддалар "ёмон" холестеринни камайтириши ва триглицеридларнинг соғлом даражасини сақлаб туриши мумкин.