- Advertisement -
Кўз машқлари мунтазам равишда амалга оширилса, мўъжизалар яратади. Қуйидаги машқлардан ҳар куни тахминан 10 дақиқа давомида бажаринг.
— Икки дақиқа давомида кўзларни тез-тез пирпиратинг. Бу кўз ичидаги қон айланишини нормаллаштиради.
-Кўзларингизни юминг. Зулматга чўмиш ёруғликка сезгир ҳужайраларда аниқ кўриш қобилиятини шакллантиради.
-Бошингизни чапдан ўнгга, юқоридан пастга қарата айлантиринг. Бу қон айланишини фаоллаштиради.
-Кўзларингизни турли йўналишларда ҳаракатлантиринг: ўнгга-чапга, юқорига-пастга, айлана, саккизинчи рақам.
