- Advertisement -
10-15 дона ширин бодомни чақиб, мағзи 1-2 бўлак шакар билан бирга толқон (ун ҳолига келгунча майдаланади) қилинади. Бош оғриган пайтларда ундан 1-2 чойқошиқ истеъмол қилинса, муаммо тезда бартараф бўлади.
Юрак касаллиги хавфини камайтиради. Бодом таркибида бўлган полифеноллар (кимёвий бирикма) антиоксидант таъсирга эга бўлиб, холестерин миқдорини яхшилайди ва юрак хасталиги эҳтимолини камайтиради.
Қондаги қанд миқдорини назорат қилади. Бодом соғлом овқатланишнинг бир қисми сифатида қандли диабет билан оғриган беморларда глисемик ҳолатни яхшилайди. Хотирани яхшилайди. Бодом истеъмоли туфайли когнитив функция ўртасидаги боғлиқлик таъминланади.
